小妹最近買了 【Fun Sport】流線型專業組合式啞鈴-5公斤(台灣生產) ，覺得很不錯

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重量可以任意搭配。



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Fun Sport是『趣運動』，多元運動商品的提案者。

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運動的過程和方式是什麼，不免出門重要.....

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



第四屆世界棒球經典賽第二輪東京巨蛋賽事，4連勝的以色列出戰荷蘭，結果荷蘭隊前4局就狂攻10分，其中包括Didi Gregorius的3分砲，讓荷蘭隊10:1大幅領先。

荷蘭隊2局上由Yurendell de Caster敲出2分打點中外野安打先馳得點，次局荷蘭隊再由Andrelton Simmons敲出中外野安打，Xander Bogaerts獲保送，Wladimir Balentien適時安打攻得2分，再靠Didi Gregorius直擊全壘打牆二壘安打，Shawn Zarraga再敲二壘安打攻下4分。

4局上荷蘭隊Wladimir Balentien適時安打，再靠Didi Gregorius3分砲攻下4分，一度以10分差距大幅領先，不過以色列4局下由Nate Freiman敲出陽春砲追回1分。



春節假期想到國外旅遊，北半球寒冷，東南亞及南半球炎熱，慢性病患該如何健康快樂遊？台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部張炳勛醫師建議，首先應該查詢台灣的衛生福利疾病管制署(CDC)網站的世界各國近期通報疫情，以及當地常見的傳染病及預防措施，接下來就是到旅遊醫學門診諮詢。

張炳勛醫師表示，剛開刀後、近期有中風、心肌梗塞的患者並不宜出國，有慢性病的患者則應注意目前病情是否控制穩定，出國時藥品應多準備一些並分開保存，處方藥單也應該攜帶，以免在當地遺失藥物求助無門。需要使用安眠鎮靜藥品，或施打胰島素需要攜帶針頭者，請醫師開立診斷證明較保險，以免登機或出入境時遭遇麻煩。

慢性病患旅遊行程不宜排得太滿太趕，特別是到時差多、地勢高、溫差變化大的地區時。太緊湊的行程可能會增加許多身體不適，小則疲勞、頭暈、頭痛、肌肉痠痛、便秘、暈車，較嚴重則可能引發帶狀皰疹、中風、心肌梗塞等。

除了慢性病族群外，健康成人也該注意的是傳染病。旅遊醫學的兩大明星疫苗是黃熱病和流行性腦脊髓膜炎，有些南美及非洲國家規定必須打疫苗後才能入境，因此在出發前一定要先問清楚，免得被拒於國門之外。A型肝炎、瘧疾的分布則更廣，國人喜歡去的中國大陸、東南亞都有風險。A型肝炎透過食物飲水傳染，可以透過打疫苗預防；瘧疾則是蚊蟲叮咬傳染，可以事前吃藥預防。

除了公共衛生比較落後的地區外，近年來英國、日本、澳洲等也曾出現麻疹等疫情，大都市人口密集，流感、諾羅病毒等疫情也常爆發，因此，張炳勛醫師建議即使是前往先進國家，也應該先查詢CDC網站，根據疫情施打對應的疫苗。

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